Die Hatha-Yoga-Retreat-Wochenenden sind alle zertifiziert und können anteilig von der Krankenkasse erstattet werden.

„Wenn wir uns selbst fehlen, fehlt uns doch alles.“ – J. W. v. Goethe

Schenke deinem Körper Aufmerksamkeit und lerne, dich selbst besser wahrzunehmen.

Ruhe im Außen schaffen und im Inneren still werden…

Die eigene Seelenruhe zu finden, ist eine große Herausforderung? In meinem Retreat zeige ich dir, wie du in deine innere Mitte findest und deine eigene Stille wahrnehmen kannst. Wenn es in dir still wird, offenbart sich dein ganzes Sein, und du findest dein Zuhause.

Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele / das innere Gleichgewicht finden

…im Einklang mit sich selbst sein

Beweglichkeit beginnt im Geist

Mentale Beweglichkeit – die Fähigkeit, offen für neue Ideen und Veränderungen zu sein – ist der erste Schritt zu physischer oder praktischer Anpassungsfähigkeit. Sie ermöglicht es uns, Herausforderungen besser anzunehmen und sowohl körperliche als auch geistige Blockaden zu lösen.

Yoga Retreat vom 16.–18. Mai 2025 auf Norderney

Tagesablauf

Freitag

Thema: Mobilisierung und Körperwahrnehmung

• Meditative und reflexive Yogaeinheiten (Yin Yoga)

• Förderung des Energieflusses im Körper

Zeiten:

• 17:00–18:00 Uhr

• 18:30–19:30 Uhr

Samstag

Thema: Stabilität / Beweglichkeit / Leichtigkeit

• 9:30–11:30 Uhr: Yogaeinheiten zur Förderung von Stabilität, Flexibilität und Leichtigkeit

 • 14:00–16:00 Uhr: Detox Yoga zur Anregung des Stoffwechsels und zur

                Einleitung von Entgiftungsprozessen

• Yin Yoga zur Organreinigung und zum Lösen von Blockaden

• Gehmeditation, Meditation, Mantra-Singen und Klangschale

Sonntag

Thema: Stabilität und Kraft

• 9:00–13:00 Uhr

• Pranayama (Atemübungen) zur Entspannung von Körper und Geist durch den Atem

• Yoga für Balance und Stärke

• Gehmeditation, Meditation und Abschlussreflexion

• Klangschale und Mantra-Singen

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Anmeldungen bitte über Balance Baroa – Neuer Weg 101 – 26506 Norden –

Mail: kontakt@heikebaroa.de – Telefon: 0176-57869308

Was Bewegung für den Körper ist, das bedeutet Ruhe für den Geist… Ich freue mich, wenn Du mit dabei bist 😊

Herzliche Grüße

Heike